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Las
formas fueron diseñadas por el Gral. Choi Hong Hi para el
perfeccionamiento y desarrollo técnico del Taekwon-Do.
Estas constituyen una serie de movimientos fundamentales,
los cuales representan técnicas de ataque o defensa en una
secuencia mezclada y lógica. Además de estar compuestas
por saltos, movimientos lentos, giros que alcanzan los
360', que le dan cierta característica que embellece su
realización, las formas encierran todo el desarrollo
metodológico del Taekwon-Do e indican en qué nivel hay que
dominar ciertos aspectos que no pasan por la parte física,
como son las distancias, la percepción, el análisis, etc.
Cada uno de los movimientos que componen las formas tiene
una explicación lógica en el Cómo y el Por Qué de su
desarrollo y aplicación.
El practicante combate sistemáticamente con varios
oponentes imaginarios, realizando las técnicas que
componen cada una de éstas formas.
Así irá avanzando a través de los movimientos
fundamentales desarrollando técnicas que después se
utilizarán en el combate. Los beneficios principales son:
mejora de la flexibilidad, la tonicidad muscular se
involucra en un ejercicio de control respiratorio, el
someterse constantemente a diferentes tipos de mociones
hace que se desarrolle un control especial sobre el
dominio del cuerpo. Este desarrollo psicomotriz se
traslada en dominio corporal a todas las áreas del arte.
Si bien a través de la lucha uno puede evaluar el
conocimiento de un practicante, las formas son un
parámetro crítico para evaluar el desarrollo técnico del
mismo.
El Taekwon-Do totaliza 3.200 movimientos distribuidos en
2.000 técnicas de mano y 1.200 de pie. Las formas, que en
total son 24, encierran 970 movimientos.
El nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de
cada forma en particular simbolizan mitos, héroes, hechos
y el espíritu de la historia coreana.
Los siguientes puntos deben ser considerados
fundamentalmente durante la práctica de formas:
1' - La forma debe comenzar y terminar en el mismo lugar
exactamente. Esto indicará la precisión,.del practicante.
2' - Postura y apariencia deben ser mantenidas todo el
tiempo.
3' - Los músculos del cuerpo deben estar tensionados o
relajados en el momento crítico del ejercicio.
4' - El ejercicio debe ser realizado con movimientos
rítmicos y soltura.
5' - El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de
acuerdo a la indicación de la forma.
6' - Cada forma debe dominarse correctamente antes de
pasar a la siguiente.
7' - Los practicantes deben conocer el propósito de cada
movimiento.
8' - Los practicantes deben realizar cada movimiento con
realismo.
9' - Técnicas de ataque y defensa deben ser igualmente
distribuidas entre ambas manos y pies.
NOTA:
Cada forma encierra una relación íntima con los ejercicios
fundamentales. En consecuencia, los estudiantes deben
practicar las formas de acuerdo a su graduación, para
obtener los máximos resultados con el mínimo esfuerzo. |
